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Wie viel Kalorien hat Alkohol?

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 TAGS:Ein geeigneter und verantwortlicher Weinkonsum hat Platz in einer gesunden und ausgeglichenen Diät. Natürlich haben wir bereits über die Vorteile des Weins gesprochen.

Im Fall der Schnäpse sind die Vorteile nicht so hoch und verknüpfen sich selbst mit dem Alkohol, denn derselbe Destillationsvorgang soll alle anderen Komponenten aus dem sich ergebenden Produkt  beseitigen. Innerhalb eines verantwortlichen Konsums kann man die gefäßerweiternden Vorteile des Alkohols schätzen.

Aber der Alkohol der Schnäpse besitzt unter anderen Nachteilen einen hohen Kalorienwert, der, da er nicht gut zu den Nährstoffen passt, als ?leere Kalorien? bezeichnet wird. Deswegen nährt der Alkohol nicht, sondern macht nur dick.

Woher kennt man die Kalorienmenge eines Glas?

Alkohol hat einen hohen Kaloriengehalt, 7 Kilokalorien pro Gramm. Die Fette z. B. haben 9 Kilokalorien pro Gramm, während die Proteine und die Kohlenhydrate nur 4 Kilokalorien pro Gramm haben. Da nicht alle Getränke dieselbe Menge an Alkohol haben, ändert sich auch der Kaloriengehalt. Als Nächstes präsentieren wir euch eine ungefähre Mengenangabe an Kalorien von bestimmten Getränken (Kalorien pro 100ml):

  • Anís: 297 kcal.
  • Bier: 45 kcal. pro 100ml. Ein Fläschchen von 1/5 hat 100 ml., die halbe Menge an Kalorien von einer Flasche sind 90 kcal. Und fast 160 kcal. in einem Fläschchen von 1/3.
  • Sekt oder Champagner: 65 kcal.
  • Gin: 244 kcal.
  • Liköre und Cremige: Zwischen 270 und 380 kcal., abhängig davon ob es süße Liköre mit Zucker sind.
  • Rum: 244 kcal.
  • Apfelwein: 42 kcal.
  • Süßer Wein: 150-160 kcal.
  • Vermut: 130-160 kcal., abhängig davon, ob es ein süßer oder trockener Vermut ist.
  • Weißwein: 85 kcal.
  • Roséwein: 74 kcal.
  • Rotwein: 65 kcal.
  • Großzügiger Wein: 124 kcal.
  • Wodka: 121 kcal.
  • Whisky: 244 kcal.

Beachte, dass sich die Kalorienmenge auf 100ml Getränk bezieht, die normale Menge eines Weinglases. Im Fall der Schnäpse ist die normale Menge eines Glases 50ml (die Hälfte), das passt in ein klassisches Schnapsglas, obwohl sich diese Menge in vielen Bars erhöht und bis zu 70-80ml pro Glas gehen kann, so musst du die Menge also kalkulieren. Wenn das Getränk mit einer Erfrischung gemischt wird, musst du den Zuckerinhalt beachten, sowie die Kohlehydrate der Erfrischung, auch wenn es nicht viel ist.

In jedem Fall muss man sich keine übermäßigen Sorgen über den Kalorienkonsum machen, wenn sie verantwortlich konsumiert werden, zusammen mit einer gesunden Diät und mit regelmäßigem Sport.

Unsere 2 Vorschläge von heute sind international:

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Jägermeister ist einer der Liköre mit klassischen Kräutern aus Deutschland, mit einer geheimen Kombination aus Kräutern, die ihn einzigartig machen.

 

 



 

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