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Wein bei Diäten

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 TAGS:Alle von uns haben mindestens schon einmal eine Diät gemacht, vielleicht vom Arzt auferlegt oder durch Eigeninitiative. Die meisten der Diäten haben die Reduzierung des Gewichts zum Ziel. Fast immer hören sich diese Diäten bescheiden und ein bisschen kompliziert in der Ausführung an, sodass sie uns fast immer zum Aufhören bringen.

Heute haben wir eine leichtere und erträglichere Art gefunden, um eine komplizierte Diät zu überstehen. Wenn unsere Diät für das Reduzieren von Gewicht gedacht ist, dann sollten Sie wissen, dass der Wein ein idealer Begleiter für eine oft langweilige Diät sein kann.

Kalorien und Weine

Wie wir auf der Tabelle der Kalorien und Weine sehen, auf der steht das 100ml Wein unter 85 Kalorien liegen, verändert sich der Wein in einer der Getränke mit Alkohol, die sich am besten für eine Diät eignen, wenn Sie bedenken, dass andere Getränke wie Bier oder Whisky bei über 240 Kalorien für 100ml liegen.

Mediterrane Diät

Der Wein ist, außer dass er eine der gesündesten Getränke mit Alkohol ist, einer der ?diätetischen? von allen. Er hat eine bewiesene Kraft die Konzentrierung von Cholesterin im Körper zu vermeiden. Eine Probe, in der sie als ?mediterrane Diät? bezeichnet wird, in der 2 Gläser Wein pro Tag enthalten sind, ergab ein überzeugendes und klares Ergebnis. Die Personen, die diese Dosis täglich zu sich nehmen, haben eine geringere Konzentration an Cholesterin, als diejenigen die keinen Wein trinken.

Aber das war nicht das einzige Ergebnis der mediterranen Diät, man hat auch einen geringeren Pegel von gesättigten Fetten und mehrfach ungesättigten Fetten gefunden, was die Diät noch attraktiver macht. Das ganze begünstigt ein hämostatisches Profil mit weniger Risiko.

Grundsätzlich besteht die mediterrane Diät aus 2 Gläsern Wein pro Tag, eins zum Mittagessen und eins zum Abendessen (im Anschluss an bestimmte Ernährungsgewohnheiten der Mittelmeerländer, Spanien, Frankreich, Italien, Griechenland?) und das sollte streng befolgt werden. Denken Sie daran, dass jede Diät unter Beobachtung eines Arztes ablaufen sollte, nicht alle Diäten können von jedem durchgeführt werden. Wir empfehlen, dass Sie Ihren Ernährungsberater oder Diätberater die Einbeziehung des Weines für die verschiedenen Diäten vorschlagen. Die Ergebnisse können sehr vorteilhaft sein und machen die Diät erträglicher.

Quelle der Mediterranen Diät: Mezzano y col. PCVS

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Kommentare Wein bei Diäten

Wir sind aus dem Urlaub zurück zu Hause und ich kann mich nun an die Umsetzung der 4-Stunden-Körper-Sachen machen.
Hierzu zunächst eine Vorüberlegung. Timothy Ferriss stellt in seinem Buch verschiedene Methoden vor:
- Abnehmen (Fett abbauen)
- Muskeln aufbauen
- Nahrungsergänzungsmittel als Verstärker
- etc.
Ich werde mich zunächst auf den Fettabbau konzentrieren (mit der Slow-Carb-Siät). Ich kenne mich - wenn ich zu viel gleichzeitig anfange verliere ich schnell die Lust. Außerdem kann man so besser zuordnen, welche Reaktion der Körper aufgrund welcher Veränderung gezeigt hat.
Karsten Karsten 13/11/2012 um 14:50

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